С Любовью от Ирины

NEW!!! Business Opportunity

Возможности для всей семьи

For English Version Click Here

 

 



Сайт Для Всей Семьи

 Витамины и Минералы во время беременности

Разделы

Домашняя страница

Здоровье

Секреты Красоты

Взаимоотношения

Доверие

Кулинария

Религия

 

Послать письмо

iren@irens.com

 

Как родить здорового, желанного ребёнка

Витамины и Минералы во время беременности

Важность витаминов, микроэлементов и минералов на всех сроках беременности общеизвестна.

Значимость отдельных микронутриентов для течения и исхода беременности

Микронутриент

Функции

Витамин А необходим растущим клеткам, здоровой коже, глазам, костям. Во время беременности рекомендуется получать этот витамин из продуктов питания.
Витамин В1 используется как средство от тошноты, предотвращает локальные нарушения кровоснабжения, гипотонию и потерю аппетита.
Витамин В2

участвует во многих процессах обмена веществ

и является одним из основных витаминов роста.

Витамин В6 используется как средство от тошноты
Фолиевая кислота

оказывает положительное влияние на развитие мозга будущего ребенка.

Снижает риск нарушений развития модулярной трубки плода.

Витамин В12 необходим для кроветворения и стимуляции роста плода.
Витамин С используется организмом в процессе регенерации тканей, заживления ран, а ребенку он необходим для правильного роста и развития прочного скелета и зубов.
Витамин D является профилактикой  рахита у грудного ребенка
Витамин Е

способствует сохранению беременности

очень важен с точки зрения профилактики сердечно-сосудистых, онкологических и инфекционных, аллергических  заболеваний

Витамин РР

регулирует процесс обмена веществ

 в клетках и тканях

Селен действует в паре с витамином Е, очень важен с точки зрения профилактики сердечно-сосудистых, онкологических и инфекционных, аллергических  заболеваний.
Кальций используется для формирования костных тканей, является профилактикой возникновения токсикозов и нейровегетативных нарушений, и к концу беременности обезизвестлений скелета матери (зубы, скелет нижних конечностей, позвоночник, таз).
Йод

уменьшает вероятность развития

неврологических нарушений на ранних стадиях формирования эмбриона (в том числе предупреждает кретинизм).

Железо является профилактикой анемии, снижения иммунитета, нарушений в развитии плода (задержки роста и умственного развития), а также преждевременных родов.
Магний уменьшает вероятность самопроизвольного аборта, преждевременных родов.
Цинк участвуя в синтезе ДНК, уменьшает вероятность развития тератогенных (уродующих) эффектов.
Марганец

 способствует развитию плода и

донашиванию беременности,

восстанавливающие структуру костной ткани,

восстанавливающие структуру хрящевой ткани,

противосудорожное

Калий

необходим во время беременности

 и кормления грудью для профилактики

носовых кровотечений у новорожденного

Следует также учитывать тот факт, что с течением беременности меняется и само питание женщины. Так, на первых сроках, при относительно небольших увеличениях потребности в энергии, потребность в витаминах и микроэлементах увеличиваются. В это время серьезной проблемой могут стать различные пищевые извращения (острая потребность в соленом и кислом и пр.), снижение аппетита, ранние токсикозы. Эти явления влияют на уровень поступления в организм витаминов и микроэлементов с пищей, коррекция дефицита возможна за счет приема витаминно-минеральных комплексов.

На более поздних этапах беременности увеличивается потребность в микронутриентах за счет увеличения размеров плода и роста плаценты. Различные физиологические и гормональные сдвиги при этом (нарушения двигательной активности кишечника, снижение тонуса матки и других гладких мышц) с свою очередь требуют коррекции режима питания. Так, специалисты считают важным исключение из рациона питания целого ряда продуктов. К их числу относятся продукты, содержащие облигатные аллергены и гистамино-либератоы (клубника, томаты, какао, цитрусовые, креветки и др.); продукты, богатые экстрактивными веществами (мясные и рыбные бульоны) и эфирными маслами (лук, чеснок). Ряд ограничений приводит к снижению поступающих с пищей витаминов и минералов при возрастающей в них потребности.

Таким образом, обязательным условием является дополнительный прием витаминно-минеральных препаратов, необходимых для роста, развития плода и поддержания здоровья матери на всех сроках беременности.

Как родить здорового, желанного ребёнка (часть1)

Ребёнок в вашей семье